31/10/2010 (piscina)

Oggi allenamento in piscina.
L'allenamento oggi in vasca ho fatto:
1) riscaldamento
- 4 vasche stile
- 4 vasche rana
- 4 vasche dorso
2) allenamento
- 10 vasche stile
- 10 vasche dorso
- 10 vasche rana
- 1 serie mista ( 25mt rana, 25 mt stile, 25mt dorso, 25mt stile)
3) defaticamento
- 50mt stile
- 50mt dorso
- 50mt rana
Il tutto con un tempo di 48,08"

BUON SPORT A TUTTI