13/11/2010 PISCINA

Oggi giornata in vasca in piscina:
il programma di oggi si e' svolto piu' o meno come gli altri.
Ho comunque suddiviso il programma come segue riscaldamento, programma defaticamento:
- RISCALDAMENTO
° 4 vasche stile
° 4 vasche rana
° 4 vasche dorso
- LAVORO
° 10 vasche stile
° 10 vasche dorso
° 10 vasche rana
-DEFATICAMENTO
° 2 vasche stile
° 2 vasche dorso
° 2 vasche rana
tutto il programma e' stato svolto in 38 minuti e 24 secondi

BUON SPORT A TUTTI